Жауап күткен ондаған хаттар, құжаттардағы шатасулар, күнделікті жұмысқа кешігіп келу және тіпті үйдегі былық - осының бәрі қарапайым шешімдерді тез қабылдай алмаудың нәтижесі болуы мүмкін. Шешімсіздік сіздің ресурстарыңызды - уақытты, энергияны, жүйке жасушаларын «жейді», ал іс-қимылдың оңтайлы алгоритмін таңдау дағдысы өмірдің барлық салаларында өнімділікті арттыруға көмектеседі және стресстен аулақ болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Сіздің міндетіңіздің маңыздылығын анықтаңыз. Сіз қабылдаған шешім сіздің мансабыңызға немесе болашақ өміріңізге әсер ете ме деп өзіңізге сұрақ қойыңыз? Егер олай болмаса, бұл туралы көп уайымдау керек пе? Кейде сұрақтың маңызды еместігін түсіну оған назар аударуға және тиісті жауапты тез табуға көмектеседі.
2-қадам
Шешім қабылдау критерийлерін таңдаңыз. Жұмысқа кешігіп бара жатқанда, осы аймақта автокөлікті «ұстаудың» қауіпсіздігі, жол ақысын төлеуге ақшаңыздың болуы, қажет уақытты шынымен сатып алуыңыз, кешігіп келуіңіз маңызды және маңызды ма? машинаның қандай брендке айналатыны, сіз қандай мінетіндігіңіз мүлдем маңызды емес.
3-қадам
Жағдай туралы егжей-тегжейлі болжам жасаудан бас тартыңыз, барлық факторларды алдын-ала көре алмайтыныңызды мойындаңыз, иә, сіздің шешіміңіз идеалды болмауы мүмкін, бірақ ол сізде бар критерийлерге негізделген. Болашақты ешкім болжай алмайды, сондықтан «Ақылды Эльза» туралы ежелгі ертегіде өзін табуға тырысу керек пе?
4-қадам
Өз түйсігіңізге сеніңіз. Стресстік жағдайларда жедел шешім қабылдау «реактивті» деп аталады, өйткені бұл жағдайда шешім ынталандыруға реакция сияқты ақыл-ой күшінің нәтижесі емес. Адам мұндай шешімдерді қолда бар деректерді басшылыққа ала отырып, өзінің бұрынғы тәжірибесі негізінде қабылдайды. Сауалнама нәтижелері бойынша дағдарыстық жағдайға тап болған адамдар біраз уақыттан кейін өздері қабылдаған шешімдерге сирек қанағаттанатын болады, дегенмен олар тек дұрыс емес, сонымен қатар мүмкін болатын шешімдерге де ие болды. Есіңізде болсын - идеалды шешімдер жоқ, бірақ «тілейтін және әрекет етпейтін адам обаны өсіреді».
5-қадам
Өзіңізге сенімді болыңыз. Кейде сізді қателесуден қорлау, өзіңізді мазаққа айналдыру және қабілетсіз болып көріну сияқты шешім қабылдауға кедергі келтіреді, бірақ егер сіз бірнеше рет сырттан келген өтінішке жедел жауап бере алмасаңыз, онда сіз дұрыс түсінбеуіңіз мүмкін. «Ештеңе істемейтін адам қателеспейді» - бұл мақал-мәтелді кім білмейді? Шешімді кейінге қалдырған уақыттан кейін сіз өзіңізге сенімді беделге ие бола алмайсыз, керісінше, сенімсіз, ақылды адам ретінде танымал боласыз.
6-қадам
Сіздің шешіміңіздің нәтижелерін көз алдыңызға елестетіңіз. Белгілі бір тәсілмен әрекет еткеннен кейін не болатынын суретке санаңызға салуды үйреніңіз. Салдары сіз үшін оңтайлы болатын шешімді таңдаңыз.
