Кейде адамдар денесінің әртүрлі бөліктерінің көлемін өлшеу қажеттілігін шешуге мәжбүр болады. Бұл әсіресе денесі әлі өсіп, дамып келе жатқан жас қыздарға қатысты, олардың пішіндері мен көлемдері тез өзгереді. Көбінесе, өлшеудің себебі - бұл сән дүкеніне алдағы сапар, өйткені сіз сатып алатын киімнің мөлшері алдын-ала белгілі болуы керек. Сонымен қатар, кейде диетаның немесе жаттығулардың ағзаға әсерін бағалау қажет.
Қажетті
тігінші сантиметрі, үлкен айна
Нұсқаулық
1-қадам
Барлық артық киімдерді шешіңіз. Нәтижені мүмкіндігінше дәлірек алу үшін кеудеңізді толығымен жалаңаш күйде қалдырған жөн, сондықтан сізді ешкім алаңдатпайтын немесе ұятқа қалдырмайтын жерде өлшеу жүргізген жөн.
2-қадам
Үлкен айна алдында тұрыңыз. Бұл сізге өлшеуіш таспаның дұрыс қолданылуын бағалау үшін қажет. Әйтпесе, нәтижелер шындықтан өте алыс болады. Алайда, тәжірибе көрсеткендей, тек кеуде көлемін өлшеу кезінде сантиметрді дәл сізге қажет етіп қою өте қиын. Сондықтан айна көмегін қолданған дұрыс немесе біреуден көмек сұраған жөн.
3-қадам
Өлшеу таспасын кеудеге жағыңыз. Өлшеу кеуде қуысының ең дөңес нүктесіне бағытталуы керек. Көбінесе бұл емізік сызығы. Сантиметрдің кеудеге еденге параллель жатқанын қамтамасыз ету қажет.
4-қадам
Таспаны мықтап басыңыз, бірақ оны қатты қыспаңыз. Ол денеге тығыз орналасуы керек, бірақ ыңғайсыздық болмауы керек.
5-қадам
Терең дем алыңыз, содан кейін бірдей дем шығарыңыз, осылайша ауаны өкпеден босатыңыз.
6-қадам
Тынысыңызды ұстап, өлшеу сантиметрінің көрсеткішін есте сақтаңыз - бұл сіздің кеудеңіздің көлемі.
7-қадам
Тағы 2-3 өлшеу жасаңыз. Дегенмен, сіз әрбір жаңа өлшеу кезінде нәтиже алдыңғы көрсеткіштерден сәл өзгеше болатынын байқайсыз. Сондықтан кеуде қуысының шын көлемін тек бірнеше өлшеудің орташа нәтижелері бойынша бағалау керек.
