Таңертең мерекелік либациядан кейін жағымсыз иістен құтылу қиын. Мен осы күйде жұмысқа барып, бастыққа түтін шығарғым келмейді. Көптеген құралдарды қолдануға тырысыңыз, олардың кейбіреулері сөзсіз көмектеседі.
Бұл қажетті
- - сұйық;
- - таңғы ас;
- - ақжелкен;
- - жалбыз;
- - кофе дәндері;
- - тіс пастасы;
- - Сағыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Түтіндеріңіз бен асуларыңызды жеңілдету үшін қырыққабат тұзды ерітіндісін ішіңіз. Оған қоса, ауыл сүті ағзадағы токсиндерді кетіруге көмектеседі. Дүкен де жақсы, бірақ ол тапсырманы нашарырақ шешеді. Мүмкіндігінше сұйықтық ішіңіз. Салқын минералды су мен әр түрлі жаңа сығылған шырындар да зиянды заттарды ағзадан тамаша шығарады. Уытты заттар неғұрлым көп бөлінсе, түтіннің иісі соншалықты аз болады.
2-қадам
Таңғы ас ішіңіз. Сулар, цитрус жемістері мен ақжелкен түтінмен күресуге көмектеседі. Сіздің асқазаныңыздың кесірінен тамақ ішкіңіз келмеуі мүмкін, бірақ керек. Жемістер мен қаймақ балмұздақтары, мускат жаңғағы және жаңғақ, тұқымдар, пісте иісті сөндіруге көмектеседі. Сіз сарымсақ пен пияздың түтін иісін жеңе аласыз (бірақ бұл хош иістер бұдан да жақсы емес!).
3-қадам
Қуырылған кофе дәндерін, ақжелкен тамырын, қалампыр бүршігін, лавр жапырағын, мелисса немесе жалбыз бұтақтарын шайнаңыз. Қолданар алдында осы тағамдардың бірін күнбағыс майымен тамызыңыз. Содан кейін аузыңызды жылы сумен шайыңыз және тістеріңізді жалбыз тіс пастасымен тазалаңыз. Ауызды күшті тұзды ерітіндімен шайып тастауға болады. Жалбыз сағызын қолданыңыз.
4-қадам
Метаболизмді уақытша жеделдету және токсиндерді ағзадан тез шығару үшін, таза ауада жаттығулар жасаңыз, егер денсаулық мүмкіндік берсе, жүгіруді ұйымдастырыңыз. Уытты заттарды ішінара жою үшін 10-15 минуттық жаттығу жеткілікті болуы керек. Сіз метаболизмді ыстық ваннаның көмегімен күшейте аласыз.
5-қадам
Бірнеше минуттық контрастты душ сергітуге көмектеседі. Жылы және салқын суды қолданыңыз, сүлгімен мұқият сүртіңіз. Тек таза және жаңа киім киіңіз, әйтпесе кешегі киімнің иісі сізді алып шығады. Оны жууға жіберіңіз. Жұмысқа кіріспес бұрын ауызды хош иістендіргішті қолданыңыз. Кейбір лолипоптар түтіннің иісін жақсы бұзады.
6-қадам
Валерианы, валидолды немесе аналық құртты алыңыз. Бұл өнімдер иісті сөндіреді. Түтіннен арылуға көмектесетін арнайы дәрі-дәрмектерді қолдануға болады. Бұл өнімдер супермаркеттер мен дәріханаларда сатылады. Фармацевтикалық препараттарға артықшылық беріңіз, олар қымбатырақ, бірақ тиімдірек.
