Сәбидің пайда болуы әйелдің мінезі мен дүниетанымын ғана өзгертпейді, сонымен қатар жаңадан туылған ананың пайда болуына үлкен із қалдырады. Бала туылғаннан кейінгі әйелдің қуанышы ауруханадан оралғаннан кейін өзінің айнадағы көрінісін айтарлықтай күңгірттендіруі мүмкін.
Нұсқаулық
1-қадам
Көздері ессіз әйел пештің, кір жаялықтардың және айқайлаған нәрестенің арасына жүгіреді. Жіңішкерген лас шашты басының жоғарғы жағындағы құйрыққа қайта тартты. Кеудесінде сүті бар ерлердің футболкасы бұлыңғыр денені жасырады. Қорқынышты оқиғаларда жас ана осылай көрінеді. Әйелдің босануға қалай қарайтындығы, жалпы алғанда, тек оған байланысты. Организмнің ерекшеліктері мен отбасындағы психологиялық климат белгілі бір рөл атқарады.
2-қадам
Босанғаннан кейінгі әйелдер көбіне көздеріндегі көгерулер мен ақуыздардың қызаруы салдарынан ұрып-соғылғанға ұқсайды. Босану кезінде әйелдерге тырысу кезінде көздің капиллярлары жарылып кетеді. Бұл негізінен толғақ кезінде дұрыс емес тыныс алуға байланысты. Босанғаннан кейін денеде гормоналды өзгерістер орын алып, көптеген әйелдер шаштарын жоғалта бастайды. Сол себепті терінің проблемалары пайда болуы мүмкін. Шаштың түсуі және терінің бөртпесі көп жағдайда уақытша болады. Жүктілік кезінде варикозды тамырлар көбейіп кетеді, сондықтан босанғаннан кейін әйелдің аяғы жақсы көрінбеуі мүмкін. Бұны жүктілік кезінде арнайы серпімді шұлық кию және аяққа жаттығулар жасау арқылы болдырмауға болады.
3-қадам
Босанғаннан кейінгі алғашқы күндерде әйел орта есеппен 6-7 килограмм салмақ тастайды. Бұл баланың салмағы, амниотикалық сұйықтық, қан. Жүктілік кезінде қалған фунттардың кету жылдамдығы көптеген факторларға байланысты. Емшек емізу салмақты тез жоғалтуға көмектеседі. Жоғары калориялы тағамсыз сүттің «бос» болатындығы мифтен басқа ешнәрсе емес. Бала емізетін ананың диетасы теңдестірілген болуы керек, құрамында витаминдер мен минералдар бар. Баланың тоқ болуы үшін сізге ақ нан мен қоюландырылған сүт жеудің қажеті жоқ. Сондықтан салмақ тезірек кетеді.
4-қадам
Көптеген аналар босанғаннан кейін дене белсенділігінің төмен болуына байланысты салмақ қосады. Босанғаннан кейін денені жүктемеу туралы айту - бұл ақтаудан басқа ештеңе емес. Босанғаннан кейінгі алғашқы 3 айда тренажерларда баспасөзді сорып алмауыңыз керек. Бірақ таза ауада коляскамен ұзақ серуендеу анам мен балаға пайдалы болады. Хейди Клум және Наталья Водианова сияқты сирек бақытты әйелдер босанғаннан кейін 2-3 аптадан кейін купальникпен жеңіс тұғырына көтеріле алады. Көптеген әйелдер өздерінің «жүктілікке дейінгі» параметрлерін қалпына келтіру үшін көп күш жұмсауға мәжбүр.
5-қадам
Созылу белгілері - босанатын әйелдер үшін үлкен проблема. Ақ және қызыл жолақтар кеудеде, іште және жамбаста пайда болады. Сіз түзеткіш іш киімді киюге және денені кремдермен жағуға болады, бірақ егер әйелдің терісі бастапқыда жеткілікті серпімді болмаса, созылу белгілері пайда болады. Әсіресе босанғаннан кейін әйелдің кеудесі өзгереді. Ол мөлшері айтарлықтай артады - бұл факт тек әйелдің өзін де, күйеуін де қуанта алады. Бірақ кеуде салбырап, формасы мен икемділігі жоғалуы көптеген қолайсыздықтар тудырады, ең алдымен психологиялық сипатта.
