Ұйқының ұзақтығы бойынша адам жануарлар арасында «рекордшы» болып табылмайды, алайда ол бұл жағдайда уақыттың өте маңызды бөлігін өткізеді - орташа есеппен 8-9 сағат, бұл тәуліктің үштен бір бөлігін құрайды.
Ұйқының ұзақтығы - бұл жеке көрсеткіш, кейбіреулер аз ұйықтайды, ал басқалары көп. Бірақ адамзаттың көп бөлігін біріктіретін нәрсе - түнде ұйықтау әдеті. Мұны қалыптасқан дәстүрмен түсіндіруге болады: сәби кезінен бастап баланы түнде ұйықтауға үйретеді, ересек адамды түнде ұйықтауға мәжбүр етеді, өйткені бұл уақытта қоғамдық өмір тоқтайды - дүкендер де, мекемелер де, қоғамдық көліктер де жұмыс істейді. Бірақ мұндай дәстүрдің ежелгі дәуірде дамуы үшін оның бастауы адам табиғатында болуы керек еді.
Түнгі ұйқының себептері
Адам өмір сүру кезеңі күндізгі уақытқа сәйкес келетін және қараңғыда ұйықтайтын жалғыз тіршілік иесі емес. Таңертең құстар оянады, ал сүтқоректілердің арасында түнгі жануарларға қарағанда күндізгі жануарлар әлдеқайда көп.
Тәуліктік ырғақты - күнделікті сергек және ұйқы циклын реттеуде эпифиз шығаратын мелатонин гормоны жетекші рөл атқарады. Ол тек қараңғыда шығарылады және бұл түнгі ұйқыны түсіндіреді. Мұндай механизм эволюция барысында қалыптасты, өйткені бұл адамзат ата-бабалары үшін өмір сүрудің кілті болды.
Адамдар мен басқа да приматтардың жетекші сезімі көру болып табылады, ол арқылы адам ақпараттың шамамен 80% алады. Ол адамның көзіне енген кезде жарық шашыраңқы болады. Онда жарықты шоғырландыратын арнайы жасушалар жоқ, мысалы, мысықта, сондықтан адам қараңғыда өте нашар көреді.
Жасанды жарық ойлап тапқанға дейін адам түнде дәрменсіз болды: оған тамақ алу және жыртқыштардан қашу қиын болды. Демек, жұмыс уақыты түнгі уақытта түскен адамдар тез қайтыс болды. Тәуліктік ырғақты күндіз сергек болып, түнді ұйқыға қалдыруға мүмкіндік бергендер аман қалып, ұрпақ қалдырды.
Мәдениет түні
Егер күндіз ежелгі адам өзін «жағдайдың қожайынымын» деп сезіне алса, түнде ол өзін дұрыс бағдарлай алмайтын «бөтен аумақтағыдай» өзіне сенімсіз сезінді. Осы себептен көптеген мәдениеттерге тән күн мен түннің қарсыласуы - ғарышта емес, уақытында жобаланған «дос немесе дұшпан» екілік оппозицияның нұсқасы.
Ежелден бері түн қорқынышты болып көрінген. 18 ғасырға дейін түнгі ауада денсаулыққа зиянды түтін бар деп сенген. Аңыздар сиқыршылар мен адамға дұшпандық қиял-ғажайып тіршілік әрекеттерін күннің қараңғы уақытымен байланыстырды.
Адам қауіпті, жын-перілерді және түнгі жануарлардан көрді. Сондықтан да қасқырлар туралы аңыздар айтылды, мысықтар ведьмдердің көмекшісі болып саналды, картиналар мен фрескалардағы жындар көбіне жарқанаттар сияқты торлы қанаттармен бейнеленген.
Түнде пайда болған ежелгі қорқыныштың көлеңкесі қазіргі адамның жан дүниесінде өмір сүреді. Рас, қазіргі кезде бұл қорқыныш көбінесе нақты себептермен анықталады. Түнде адам қылмыскерлердің құрбаны болудан әлдеқайда қорқады, бірақ бұл күндіз болуы мүмкін.
