Дауысты дауыс сымдары құрайды. Оның күші олардың күйіне байланысты, егер олар зақымдалған болса, дауыстың жоғалуы мүмкін. Оған уақытша шығын келтіретін не кері әсер етуі мүмкін? Бұған қалай жетуге болады, осы нұсқаулық сізге айтып береді.
Нұсқаулық
1-қадам
Балмұздақ немесе алкогольсіз сусындар сияқты салқын тағамдарды байқамай тұтыныңыз. Қар жауыңыз немесе мұзды сындырып, оны тістеп алыңыз.
2-қадам
Өзіңізді суықта ұзақ уақыт салқындатыңыз, кондиционердің астында немесе тартқышта отырыңыз. Сонда сіз ларингит, тонзиллит (ангина), мүмкін тіпті трахеит аласыз. Дәл осы ларингит вокалдық сымдарға қатты әсер етіп, олардың көмей қабығының кең қабынуы салдарынан олардың дисфункциясын тудырады.
Рас, бұл өте қауіпті және организм үшін асқынуларға толы, өйткені дауысты мәңгілікке жоғалтуға болады.
3-қадам
Үзіліссіз көп сөйлесіңіз - үш-төрт сағат. Бұл сіз дәріс оқып жатқан кезде болуы мүмкін. Сонымен қатар, кеңірдектің құрғауы мен қытықтауына назар аудармаңыз, жұтқыншақты сумен көмейді жұмсарту үшін өзіңізге тыныштық бермеңіз.
4-қадам
Стресс жағдайында жүйкеңізді көтеріп, жиі мазасызданыңыз. Сондай-ақ, ол дауыс саңылауын басады. Кез-келген мүмкіндікте, дау-дамайға қатысудан бас тартпаңыз немесе тіпті жанжалды ұйымдастырмаңыз. Дауысыңызды қатты шайқаңыз, қатты дауыстап айғайлаңыз.
5-қадам
Ұзақ уақыт бойы қатты ән айтуға машықтаныңыз, содан кейін суыққа шығып, дауыстық байланыстарды соза беріңіз.
6-қадам
Сода мен сусындарды жиі ішіңіз. Тым ыстық, ащы тамақты жеңіз.
7-қадам
Шаңды, газдалған ауамен жиі тыныс алыңыз, мұрын арқылы емес, аузыңыз арқылы дем алыңыз. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, онда бұл сізді дауысты жоғалту мақсатымен жақындастырады, өйткені түтін мен шаң құрғап, вокалдық сымдардың тіндерін дөрекі етеді.
8-қадам
Кейбір адамдарда күшті алкогольді қабылдау дауыстың айтарлықтай нашарлауына әкелуі мүмкін - толық жоғалып кетуіне дейін. Әсіресе, егер ол жоғарыда аталған кез-келген нәрсемен ауырлататын болса.
9-қадам
Егер сіз бұрын аллергиялық реакциясы болған өнімді қолдансаңыз, онда анафилактикалық шок дамуы мүмкін. Кеңірдек пен трахеяның жұмсақ тіндерінің кең көлемді ісінуі болады. Сіз іс жүзінде тыныс ала алмай қалуыңыз мүмкін және тек жедел медициналық көмек сізді осы қауіпті жағдайдан шығарады.
