Туған күндерді, үйлену тойларын, корпоративті кештерді және достарымен жай кездесулерді сүйемелдеу әдетке айналған, бұл көбіне адамның мас болып кетуіне әкеледі. Егер сіз ерік-жігер мен тапқырлық танытсаңыз, кез-келген компания мен жағдайдан бұған жол бермеуге болады.
Бұл қажетті
Белсенді көміртегі, шикі жұмыртқа, өсімдік майы, минералды су
Нұсқаулық
1-қадам
Алкогольдік сусынның бір түрін таңдап, оны кешке дейін ішіңіз. Басқаша айтқанда, араласпаңыз. Дәрежені жоғарылатуға болады деген жалпы қабылданған пікір - бұл қате түсінік, өйткені алкогольдік сусындардың әртүрлі түрлерін араластыру ақыры мас болып, таңертең қорқынышты асқазанға ұшырайды.
2-қадам
Тіскебасар тамақ ішіңіз. Ішу кезінде тамақ ішуден бас тартпаңыз. Ыстық және майлы тағамдарға артықшылық беріңіз. Жеңіл тағамдар сізді құтқара алмайды.
3-қадам
Тамақтанудан бір сағат бұрын бірнеше белсенді көмір таблеткаларын жұтып қойыңыз. Оның сіңіргіш қасиеттері қулыққа итермелейді, ал алкоголь қабылдаған кезде оның қанға сіңуіне кедергі болады.
4-қадам
Екі шикі жұмыртқаны ішіңіз. Алкоголь протеинді жағу арқылы күресе бастайды, бұл сіздің қаныңызда көп алкоголь болмауға көмектеседі.
5-қадам
Банкетке бармас бұрын екі ас қасық өсімдік майын ішіп көріңіз. Ол алкогольдің сіңуіне кедергі болатын асқазанның ішінде пленка жасайды.
6-қадам
Тамақтану кезінде сұйықтықты көп ішіңіз. Алкоголь сіздің денеңізді құрғатады, бұл таңертең денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Кешке онымен күресуді бастаңыз. Мүмкіндігінше су ішіңіз, жақсырақ минералды су. Ол үшін шырындар мен сода жұмыс істемейді.
7-қадам
Тостты өткізіп жіберіңіз. Кешке стаканды бірнеше рет көтермеу ұят емес. Егер сіз ұялатын болсаңыз, стаканға алкогольсіз сусын құйып, әдеттегі іс-әрекеттеріңізді жалғастырыңыз. Мұндай тыныштық сізге достарыңызды бастауға мүмкіндік береді, кештің соңында мас күйіңіздегі айырмашылық керемет болады.
