Теледидардың зияны туралы үзілді-кесілді жарияламау керек. Психологтар мен дәрігерлер зерттеулер жүргізді, олардың негізінде көруге арналған бағдарламаларды таңдауға өте байыпты қарау керек деген қорытындыға келген жөн. Күнделікті жаңалықтарды айтпағанда, теледидардан көрсетілетін көптеген сюжеттер өте қызықты және мазмұнды. Алайда денсаулыққа зияны туралы ұмытпаған жөн.
Көрудің бұзылуы
Қарастырылып отырған зат кескінінің торлы қабығымен жанасуды көздің аккомодациялық аппараты ұйымдастырады. Миопиямен мұндай жарық сәулелері табиғи сынғаннан кейін, торлы қабыққа жетпей, фокусталғанын ескеру қажет. Осылайша, қашықтықтан көру өткірлігі айтарлықтай төмендейді. Миопия дегеніміз - адам өзіне жақын, ал нашар - өзінен алыс заттарды жақсы көретін жағдай. Миопияның себептері әртүрлі және көптеген.
Сондай-ақ, теледидарлық бағдарламаларды визуалды қабылдау - бұл көптеген ұсақ бөлшектерді жылдам кемсіту. Осы уақытта көздер өте үлкен жұмыс жасауы керек, бұл көзді экран арқылы жылжыту және мәтінді қарау қажеттілігімен байланысты. Бұл көзге үлкен жүктеме әкеледі. Осы кезеңдегі көздер біркелкі емес секірулермен қозғалатындығын есте ұстаған жөн. Бұл ерекшелік көздің шаршауына әкеледі: құрысу сезімі пайда болады, қабақтар қызарады, арқа мен мойын бұлшықеттері шаршайды.
Теледидардың пайдасы мен зияны
Теледидар тек адамзаттың маңызды жаңалықтарының бірі деп бекер айтылмайды. Теледидар біздің өмірімізге мықтап енген кезден бастап, оның мекен-жайында жақсы да, жаман да көп айтылды. Теледидарды үнемі көру, кез-келген визуалды жұмыс сияқты, қатты шаршауға әкелуі мүмкін. Көздің шаршауы теледидарлық бағдарламалардың ерекше ерекшелігіне байланысты емес, керісінше, теледидарды жүйелі түрде қарау көзге үлкен қосымша жүктемеге айналады. Егер сіз кинотеатрларға, концерттерге, мұражайларға немесе театрларға барсаңыз, әдетте сол күні теледидар бағдарламаларын қарау ұсынылмайды. Мұндай шамадан тыс әсерлер көзге ғана емес, жүйке жүйесіне де әсер етеді: мазасыз ұйқы, ашуланшақтық және қозғыштықтың жоғарылауы пайда болады.
Сарапшылар теледидарлық бағдарламаларды қарау кезінде денсаулыққа қатысты проблемалардан аулақ бола алатын келесі ұсыныстарды береді:
1. Теледидар экранынан осындай қашықтықта отыру керек, бұл сіздің көру қабілетіңізге ыңғайлы.
2. Теледидарды көріп отырған кезде басыңызды алға еңкейтпеңіз. Бас түзу болуы керек.
3. Терең тыныс алыңыз және жиі жыпылықтаңыз. Есіңізде болсын: экрандағы әр түрлі әрекеттердің шиеленісті сәттерінде адам жиі тыныс алады, бұл қолайсыз.
4. Бір нүктеге қарап отырудың орнына, көздер бүкіл экран бойынша қозғалуы керек.
5. Ұзақ көріністер кезінде көздеріңізді аздап жауып, оларға қысқа демалыс беріңіз. Бұл кезде бұлшықеттер босаңсады.
