Үйде ұмытылған нәрселер, көңіл-күйдің бұзылуы және билік тарапынан ескерту - бұл таңертең жұмысқа дайындықтың жиі салдары. Күннің басталуын сипатталған қиындықтардан аулақ болатындай етіп қалай ұйымдастыруға болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Келесі күнге арналған ауа-райы болжамын алдын-ала тексеріп алыңыз. Жұмыс істеу үшін не киетіндігіңізді ойлаңыз. Киім мен аяқ киімді дайында. Егер жаңбыр күтілсе, қолшатырыңызды ұмытпауға тырысыңыз. Сөмкеңді жинап ал, керек заттарыңды ертең қой.
2-қадам
Егер сіз түскі асыңызды өзіңізбен бірге алып жүрсеңіз, оны алдын ала ыдысқа салыңыз да, тоңазытқышқа салыңыз. Таңертең сөмкеге салу үшін көрнекі жерде еске салғыш қалдырыңыз. Таңертеңгілік тағамдарды дайындаңыз. Егер сізде мультипісіргіш болса, таймерге уақытты ұйқыдан оянғанға дейін пісіріп қойыңыз. Егер сіз ботқаны микротолқынды пеште пісіріп жатсаңыз, жарманы алдын ала ыдысқа салыңыз да, оны микротолқынды пешке салыңыз, таңертең оны тек сүтке толтырып, қажетті жұмыс режимін орнатыңыз.
3-қадам
Таңертең балаларыңызды балабақшаға немесе мектепке жинасаңыз, олардың киімдері мен таңғы астарын да дайындаңыз.
4-қадам
Таңертең не істеу керек және қандай кезекпен жоспар құрыңыз. Уақыт өте келе сіз белгілі бір күн тәртібін дамытасыз, ал жұмысқа жету үшін аз уақыт кетеді.
5-қадам
Дабылды жоспарланған ояту қоңырауынан 5-10 минут бұрын қойыңыз. Сіз оларды жай оятуға және созылуға жұмсайсыз. Төсектен секіру және импульсивті қимылдар сізді тыныштандырады және сіз бір нәрсені ұмытып кетесіз.
6-қадам
Егер таңертеңгі душ принципті мәселе болмаса, жууға шектеліңіз. Таңертеңгі су процедураларының жанкүйерлері контрасттық душқа баруы керек, бұл таңертеңгі уақытта денені сергітеді.
7-қадам
Сәндік косметиканы қолданатын әйелдер үшін коллекцияны тездету үшін кірпіктер мен қастарды тұрақты бояумен бояуға, қабақтар мен еріндерге татуировка жасауға болады. Әдетте, бояудың нәтижесі 1-2 айға созылады, ал дұрыс жасалған татуировка бірнеше жылға созылады. Ұзақ мерзімді сәндеу деп аталатыннан кейін шашты әлдеқайда тез сәндеуге болады, бұл процедура пермеге ұқсас, бірақ шашқа онша зиян тигізбейді.
