Кәдімгі стереотип - жыныстық қатынас үлкен рахат әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің фигураңызды жақсартуға мүмкіндік береді. Бұл пікір неге негізделген және жақын қарым-қатынас пен салмақ жоғалту шынымен қалай байланысты?
Нұсқаулық
1-қадам
Егер секс шын мәнінде мінсіз фигураны алу туралы болса, көшеде артық салмақпен ауыратын адамдар әлдеқайда аз болар еді. Көптеген адамдар жақын қарым-қатынасты кардио жаттығуларының бір түрі ретінде қарастырады. Белгілі бір мағынада бұл пікір шындықтан алыс емес, өйткені жыныстық қатынас кезінде адамның жүрек бұлшықетінің жиырылу жиілігі артады, ал қан бүкіл денеде тез айналады, бұл барлық зат алмасу процестерінің жылдамдығын жоғарылатады және ықпал етеді калорияларды жағу. Тағы бір нәрсе - бір жыныстық қатынас кезінде орташа адам 250 килокалорияны әрең күйдіреді, бұл шамамен бір жылтыр сүзбенің энергетикалық құндылығына тең.
2-қадам
Осылайша, бұралқы романстың басында, әйел мен еркек бүкіл күндерін төсекте өткізіп, тек кейде ғана аштықты қанағаттандыру үшін ас үйге барғанда, олар жыныстық қатынасқа түсу арқылы арықтауға болады, тіпті сәл жұқарып кетуі мүмкін. Бұған қоса, көптеген адамдар қатты махаббат кезеңінде тәбетін жоғалтады, бұл олардың денесінің көлеміне әсер етеді. Адамның фигурасын жақсарту үшін, мысалы, аптасына 3-4 рет жыныстық қатынасқа түсу әрең нәтиже бермейді.
3-қадам
Есіңізде болсын, әдемі фигура - бұл жақсы дамыған метаболизмнің нәтижесі, бұл сізге кіріс калориясын жұмсауға мүмкіндік береді, сонымен қатар бұлшықет шеңберінің дамыған салдары болып табылады. Адам өз уақытының біраз бөлігін өткізетін бұлшықеттер терінің салбырап кетуіне жол бермейді және дененің кейбір бөліктерінде болуы керек май қабаты біркелкі жатуы мүмкін, сондықтан осындай тартымды төмпешіктер пайда болады дұрыс орындар.
4-қадам
Сіз жыныстық қатынас арқылы бұлшықет жасай аласыз ба? Сүйіспеншілік кезінде сіз олардың көлемін көбейте алмайсыз, бірақ оларды күшейтіп, бедерлі етіп жасауға болады. Жоғары тұрған күйінде қолына сүйеніп, адам иықтарын мықтырақ етеді. Ал «үстіндегі әйел» позасында әділ жыныс оның бөкселері мен жамбастарының серпімділігі мен тартымдылығымен жұмыс істейді. Сонымен қатар, көптеген позаларда әр серіктес денесінің бұлшық еттері созылып жатқанын сезе алады. Бұлшық еттер неғұрлым созылған сайын, адам соншалықты икемді және сымбатты көрінеді.
5-қадам
Ақырында, жыныстық қатынасқа түскенде қанға ләззат гормондарының көп мөлшері бөлінеді, олар денеге өте пайдалы әсер етеді. Олар сыртқы түрге керемет әсер етіп, көзді жылтыратады, ал теріні тегіс және сау етеді. Осы гормондардың әсерінен уақыт өте келе өзін жыныстық қуаныштан бас тартпайтын адамның фигурасы үйлесімді және пропорционалды бола бастайды.
