Бірнеше жыл қатарынан оңтүстік облыстардың ғана емес, сонымен қатар жоғары температурамен сипатталмайтын республиканың тұрғындары аномальды ыстыққа тап болды. Осындай табиғи апаттар бірнеше ай бойы жалғасатынын ескерсек, жылумен қалай күресуге болады деген сұрақ өзектілігін жоғалтпайды.
Сіздің жағдайыңызды жеңілдетудің ең оңай жолы - кез-келген су айдынына демалыс алып, демалысқа бару. Судың жанында ыстыққа төзімділік оңай, сонымен қатар демалыста сіз ең аз киіммен жұмыс істей аласыз, бұл көптеген ұйымдарда қабылданған киім үлгісімен рұқсат етілмейді. Бірақ сіз жаз бойы демалыста бола алмайтыныңыз екіталай.
Кондиционер болмаған кезде кеңседегі немесе ауадағы пәтердегі жылу қатты сезіледі. Жоғары температура өнімділікті төмендетеді және физикалық тұрғыдан қажытады, егер сіз өзіңіздің жағдайыңызды тыңдамасаңыз, олар жылу соққысына әкелуі мүмкін. Сондықтан, егер басшылық қарамағындағы қызметкерлерге алаңдамаса және бөлмеде кондиционер болмаса, ең болмағанда желдеткіш алуға тұрарлық. Бұл температураны төмендетпейді, бірақ сіз өзіңізді жайлы сезінесіз.
Оңтүстікке қараған бөлмелерде әйнекті жарық шағылыстыратын арнайы пленкамен жауып тастаған жөн. Жылу шыңында терезелерді жабық ұстаған дұрыс, өйткені желдету керісінше әсер етеді: ыстық асфальттан шыққан жылу ішке еніп кетеді.
Сіз шкафты қайта қарауға кірісуіңіз керек. Табиғи маталар мен еркін кесу ыстықта оңай өмір сүруге көмектеседі. Тығыз синтетиканы жылдың салқын уақытына дейін қалдырған жөн. Мақта немесе зығыр сияқты табиғи маталар терінің тыныс алуына мүмкіндік береді.
Қыздар ауыр косметикадан бас тартуы керек, өйткені тіпті ең сапалы тональ 40 градус Цельсий бойынша ағып, тері тесігін бітейді. Бұл ұнтаққа да қатысты. Егер сіз бетіңізді мезгіл-мезгіл жуып немесе термалды су шашып тұрсаңыз, теріңізге көмектесе аласыз, мұны косметикаға зиян келтірмей жасауға болады.
Сондай-ақ, ыстықта көп ішу керек, бұл дегидратациядан сақтайды. Бұл үшін тек таза су ғана қолайлы, ал қантты сусындар мен алкоголь емес, оларды ыстықта толығымен бас тартқан жөн.
