Фортепианодағы ауырсынуды әуесқой музыканттар жиі сезінеді. Жағымсыз сезімдерді болдырмау үшін аспапта отырып қимылдарды дұрыс орындау қажет. Егер ауырсыну пайда болса, оны жеңуге арнайы жаттығулар мен тыныштандыратын саусақ ванналары көмектеседі.
Фортепианода ойнағанда саусақтарыңыз ауырып қалмас үшін не істеу керек
Жаңадан бастаушы пианисттер саусақтарында жиі ауырады. Ойын кезінде қысылған немесе керісінше тым босаңсыған саусақтар өте жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. «Артық ойнаған қолдар» деп аталатын синдром пианинода ойнау кезінде ыңғайсыздықты немесе тіпті ауырсынуды сезінген кезде пайда болады, бірақ жаттығуды одан әрі қарқынды жалғастыруда. Сонымен қатар, бұл дұрыс ойнаудың және дыбысты дұрыс шығарудың кілті болып табылатын дұрыс қимылдар.
Егер жаңадан бастаған пианист үнемі қысылған күйде болса, дұрыс емес тыныс алуда, қолдары мен саусақтарын қатты кернесе, қолдары босамайды және саусақтары ауырады. Саусақтарыңыз ауырып қалмас үшін сізге фортепианода ойнау ережелерін сақтау керек, соның арқасында сіз тек ауырсынудан құтылып қана қоймай, кейінірек саусақтарыңыз бен қолдарыңыздың буындарының аурулары сияқты күрделі мәселелерден аулақ бола аласыз..
Дұрыс қимылдаудың маңыздылығы
Ойын кезінде қолайсыздықты сезінуді тоқтату үшін арқаңызды тік ұстап отыруыңыз керек, шынтағыңыз тым бос немесе тым тар болмауы керек, шынтағыңызды бүйіріңізге қыспаңыз немесе жаймаңыз, босаңсымаңыз немесе білегіңізді қыспаңыз., саусақтарыңызды жоғары сермеуіңіз керек, саусақтарыңыз бос болатындай етіп осылай ойнауға болмайды. Сондай-ақ, ауырсыну саусақтарға тым қатты қысым мен қысым, локте белсенді жұмыс, дененің қажетсіз қозғалыстарынан туындауы мүмкін. Дұрыс емес тыныс алу ыңғайсыздықты да тудыруы мүмкін.
Егер қимылдар дұрыс орындалса, біркелкі тыныс алыңыз, содан кейін қолдар мен саусақтардағы ыңғайсыздықты азайтуға болады. Сонымен қатар, сіз маңызды концертті немесе емтиханды жақындатсаңыз да, сіз оны асыра алмай, аспапта тым көп уақыт жұмсай алмайсыз.
Саусақтарға арналған гимнастика
Саусақтарыңыз ауырып қалмас үшін, бес минуттық үзілістерде қарапайым гимнастика жасау пайдалы.
Саусақтарыңызды жұдырыққа түйіп, күрт түзетіңіз. 5 рет қайталаңыз.
Саусақтарыңызды жұдырыққа түйіп, әр бағытта 5 айналмалы айналдырыңыз
Саусақтарыңызды түзетіңіз, бірінші фалангтарды 5 рет бүгіп, бүгіңіз.
Саусақтарыңызды жұдырыққа түйіп, кішкентай саусағыңыздан бастап бір-бірден саусақтарыңызды түзетіңіз.
Екі қолдың саусақтарын үймен байланыстырыңыз. Саусақтарыңызды мықтап басып, оларды 5 рет босаңсытыңыз.
Тыныштандыратын қол ваннасы
Тыныштандыратын саусақ ваннасы пайдалы. Ол үшін түймедақ сорпасына бірнеше тамшы сандал ағашын, қырмызы мен Сент-Джон сусласының эфир майларын қосып, саусақтарыңызды 20 минутқа батырыңыз.
