Бұрынғы кезде көпшілік адам арманда дірілдейді деп сенген, өйткені осы сәтте оған шайтан немесе басқа да таза емес күш әсер етеді. Бүгінгі күні бұл құбылыстың басқа, онша қорқынышты емес түсіндірмелері болғаны жақсы.
Нұсқаулық
1-қадам
Кейбіреулер түсіндегі адамның ретсіз қозғалысы қан айналымының жеткіліксіздігімен байланысты деп санайды. Бұл жағдайда олар денесі түсінде ұйықтайды дейді. Қан ағынын қалпына келтіруге тырысып, дене адамды қозғалуға мәжбүр етеді. Көбінесе қан айналымының бұзылуы тұқым қуалайды және кейбір ауруларды көрсетуі мүмкін. Мұндай адамдар таңертең әлсіздікке немесе аяқ-қолдың аздап шаншуына ұшырайды.
2-қадам
Стресс - ұйқының бұзылуының тағы бір себебі. Егер күн тым күйзелісті болса, ал кешке сіз босаңсыта алмасаңыз, арманыңыздағы бұлшық еттер жиырылып, шиеленісті басуға тырысады, бұл дененің өзін-өзі босатуы.
3-қадам
Мүмкін, көптеген адамдар ұйқының бірнеше деңгейі бар екенін естіген шығар. Сонымен, олардың біреуінде бола отырып, адам қоршаған әлемді қандай да бір түрде қабылдамайды, ол одан ажыратылған сияқты. Сонымен бірге ұйқының миы дененің қажеттіліктеріне жауап бере алады. Мысалы, егер сіздің денеңізде қандай да бір дәрумендер жетіспесе, мысалы кальций мен калий болса, онда түсінде адамның бұлшық еттері жиырылып, ұйықтап жатқан адамның қозғалуына әкеледі.
4-қадам
Кейде тітіркенуді адам ұйықтап жатқанда, ол толық ұйықтай алмайтындығымен, оған бір нәрсе кедергі болатындығымен түсіндіреді. Осы сәттерде ол селк етіп, оянып, қайтадан ұйқыға батады. Мұндай ерекше ауысулар толық ұйқы пайда болғанға дейін бірнеше рет қайталануы мүмкін.
5-қадам
Адамдардың түсінде қыбырлайтынын түсіндірудің басқа емес, ең жағымды нұсқасы бар. Шындығында ұйқы өлімді біршама еске түсіреді: қысым мен дене температурасы төмендейді, тіпті тыныс алу айтарлықтай баяулайды. Олар адамның миы бұл күйді әрдайым түс ретінде қабылдай алмайды, демалып жатқаныңды немесе өліп жатқаныңды түсінбейді дейді. Дәл осы себептерге байланысты ми мезгіл-мезгіл денені дірілдететін бұлшықеттерге жүйке импульсін жібереді. Мұның арқасында ми дененің тірі екеніне көз жеткізе алады деп болжануда.
