Адамдардың өмір сүру ұзақтығы көптеген факторларға байланысты: диета, өмір салты, тұрғылықты жер, медициналық мүмкіндіктер, генетикалық мәліметтер. Орташа алғанда, адам шамамен 70 жыл өмір сүреді, бірақ сонымен бірге жер бетінде әлдеқайда ұзақ уақыт болған немесе болған адамдар бар. Олар жүз жылдықтар деп саналады.
Нұсқаулық
1-қадам
«Жүрегіңді тыныш ұста, тасбақа сияқты отыр, көгершін сияқты шапшаң жүр, ит сияқты ұйықта» - бұл Қытайдың ұзын бауыры Ли Цинюнь. Ол 1677 жылы дүниеге келген. 256 жыл өмір сүргеннен кейін, 1933 жылы қайтыс болды. Куәгерлер оның биологиялық жасынан 50 жасқа кіші көрінгенін алға тартады. Қытайлықтардың айтуынша, ол осы жасқа дейін тамақтанудың және дене шынықтырудың арқасында өмір сүре алды.
2-қадам
Ли Циньюн 70 жасында Қытай армиясында жекпе-жектен сабақ беретін мұғалім болуға физикалық жағынан күшті болды. Ер адам өзінің тамақтануын ұйымдастыруға және дене бітімін сақтауға өте жауапты болғандықтан, ол жастайынан емдік шөптерге әуес болған - ол өздігінен түрлі инфузиялар мен қайнатпалар дайындаған. Оларды қолдану иммундық жүйенің айтарлықтай күшеюіне ықпал етті.
3-қадам
Бұл қытайлық адамзат тарихындағы бірегей тұлғаға айналды, ол ең ұзақ өмір сүре алды. Алайда Ли Цинюнның жасын растайтын ешқандай құжаттық дәлел жоқ.
4-қадам
Жанна Луиза Калман, ең ұзақ өмір сүрген әйел, 1875 жылы Францияда дүниеге келді, 1997 жылы 4 тамызда балалар мен немерелерінен артта қалып қайтыс болды. Ол 122 жыл 164 күн өмір сүрді. Ол туралы мәліметтер ғылыми жұмыстарда мұқият жазылған.
5-қадам
Ресми түрде мойындалған ерлердің ішінен Шигечио Изуми рекордшы болып саналады. Ол 1865 жылы дүниеге келді, 1986 жылы қайтыс болды, 120 жыл 237 күн өмір сүрді. Бұл бірегей адам тағы да бір рекорд орнатты - еңбек қызметінде. Жапондықтардың еңбек өтілі - 98 жыл. Алайда кейбір ғалымдар Ш. Изумидің туған күніне күмәнданып, ұзақ бауырдың нақты жасын - 105 жас деп атайды.
6-қадам
Қазіргі уақытта әлемде көптеген жүзжылдықтар өмір сүреді - 90 жастан асқан адамдар, бірақ олардың көпшілігі бар аймақтар бар. Мысалы, Жапония. Бұл елде жүзжылдықтан аман қалған 50 мыңға жуық адам бар. Бір қызығы, осы ғасырлықтардың 87% -ы әйелдер. Жалпы, Жапонияда орташа өмір сүру ұзақтығы 86 жасты құрайды.
7-қадам
Бірегей тұлғалар Гиннестің рекордтар кітабына тіркелген. Жапондық Мисао Окава сол жерде тұратындардың арасында танымал. Ол 115 жаста. Қазір ол әлемдегі ең қарт әйел.
8-қадам
Жақында әлемдегі ең қарт адам 116 жасқа толады. Оның есімі - Джироэмон Кимура. Ол сонымен бірге Жапонияда тұрады. Оның ұзақ өмірі ішінде үш ғасырды таба білгені қызықты.
