Бүгінде әйелдер сезімталдығын жоғарылатудың тәсілдеріне, сондай-ақ ер адамға рахат беру әдістеріне қызығушылық танытады. Вагинальды бұлшықеттерді күшейтуге арналған сабақтар сізге керемет нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді. Wumbling сіздің жыныстық өміріңізді адам танымастай өзгертуге көмектеседі.
Қынаптың ішкі бұлшықеттері жаттығуды қажет етеді. Тұрақты жаттығулар жамбас аймағында қан айналымын жақсартуға көмектеседі, бұл әйелдің денсаулығын жақсартады. Күшті бұлшықеттер зәр шығарудың дамуын болдырмайды, ал егер сіз жаттығуларды үнемі жасасаңыз, онда жыныстық сезім әлдеқайда жарқын болады. Мұның бәрі ер адамға жаңа сезімдер сыйлайды, өйткені ол әйелдің қимылын ең нәзік жерлерде сезінсе, одан рахат алады.
Әйел денесінің құрылымының ерекшелігі
Қынап дөңгелек бұлшықеттерден тұрады, оларды кейде тонусқа үйрету керек. Олардың жағдайы күйзеліске, босану санына және түрлі жарақаттарға байланысты. Уақыт өте келе серпімділік пен тонус жоғалуы мүмкін, бірақ егер әйелде айына кемінде бір рет толық оргазм болса, бұл болмайды. Бұлшық еттеріңізді қатайту үшін немесе оларды қалай басқаруға болатындығын білу үшін жаттығуларға тұрақты уақыт бөлуге тура келеді.
Қынапта 3 аймақ бар: біріншісі кіре берісте, ол әдетте ең белсенді; екіншісі - жатыр мойнында, сирек кездеседі; және алдыңғы екеуінің арасында орналасқан ортаңғы. Айналдыру процесінде әйел әр топты бөлек басқаруды үйренеді. Сіз сондай-ақ анус пен клитор бұлшықеттерін бөлектей аласыз. Олар бөлек, бірақ оқытуды қажет етеді.
Сабақтың басталуы
Алғашқы жаттығулар ханымға бұлшық еттердің әртүрлі топтарын сезіну, олардың арасындағы айырмашылықты үйрену үшін қажет. Кейде қынаптық сфинктерлердің жиырылуын және анальды сфинктердің жиырылуын анықтау қиын. Алдымен ішкі бұлшық еттеріңізді жай ғана кернеп, босаңсытыңыз, мұны жасау оңай, зәр шығару кезінде процесті тоқтатуға тырысыңыз. Сіз өзіңіз қалаған аймақты сезінесіз және инстинктивті түрде мұны қалай жасау керектігін білесіз. Бұл негізгі жаттығу. Қозғалыстарды әр түрлі уақыт аралықтарында жасаңыз: алдымен баяу, содан кейін жылдамырақ, жылдамдығын арттырыңыз.
Жыпылықтауды үйреніңіз. Алдымен клиторды ішке тартуға тырысыңыз, содан кейін анальды тесікті қысыңыз. Барлығын мүмкіндігінше мұқият жасауға тырысып, осы қозғалыстарды кезектестіріңіз. Әрбір қозғалыс күніне кем дегенде 15 рет жасалуы керек.
Әрі қарай, сіз ішкі бұлшықет топтарын сезінуге үйренуіңіз керек. Процесті жеңілдету үшін вагиналды шарларды сатып алыңыз, олар процестің көмекшісі болады. Оларды кіргізіп, сыртқа шығаруға тырысыңыз. Алдымен тек сыртқы бұлшықеттер жұмыс істейді, содан кейін терең аймақтарды байланыстырады. Неғұрлым көп тәжірибе жасасаңыз, соғұрлым нәтиже жақсы болады.
Шығарулар алынғаннан кейін, шарларды ішіне қарай жылжытуды бастаңыз. Оларды жатыр мойнынан шығысқа қарай жылжытыңыз, содан кейін интерьерге оралыңыз. Бұл енді әр қызға қол жетімді емес, бұл көптеген сағаттық жаттығулардан кейін пайда болатын белгілі бір дағды.
Сіз жаттығуларды кез-келген позицияда орындауға кірісе аласыз. Олардың көпшілігі көзге көрінбейді, сондықтан сіз қоғамдық көлікте де, жұмыста да тәжірибе жасай аласыз. Бірақ бұл қиындық тудырмаса, бастапқы курстан кейін ерекше қалыптарды байқап көріңіз. Мысалы, тек қолыңыз бен аяғыңызға сүйеніңіз, йогада бұл «ит позасы», осылайша сіз ішкі бұлшықеттеріңізді керней бастайсыз. Сіз өзіңіздің жаттығуларыңыздың күшейе түскенін сезесіз.
