Эфир майлары жақында медицинада да, косметологияда да кеңінен қолданыла бастады. Көптеген адамдар оларды үйде сәтті қолданады. Олар үлкен пайда әкелуі үшін сізге не және қандай эфир майлары қолданылатынын білуіңіз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Шомылу үшін эфир майлары кеңінен қолданылады. Бұл процедураның терапиялық әсері тонинг пен ауырсынуды жеңілдету болып табылады. Бұл жағдайда хош иісті заттар тез ішке еніп, бүкіл ағзаның мүшелері мен жүйелеріне әсер ете алады. Хош иісті ванналар кешенді емдеу үшін де, профилактикалық мақсатта да қолданыла алады. Тамақтанғаннан кейін кем дегенде 3 сағаттан кейін ваннаға шығыңыз. Бұл емдеудің артықшылығы - оны өзіңіз үшін қолайлы уақытта үйде жасауға болады. Бірінші сессия 10 минуттан, келесі ұзақтығы - 20 минуттан аспауы керек.
2-қадам
Білікті терапевтер хош иісті массаж кезінде майларды кеңінен қолданады. Массаж кезінде эфир майларын қолданудың арқасында оның тиімділігі артады. Терапевт қолдары мен майларының әсерінен бұлшықеттер босаңсытады, қан мен лимфа тамырлары ынталандырылады. Әдетте бір сеанс үшін бірнеше тамшы жеткілікті. Белгілі бір майды таңдау сіз қалаған әсерге байланысты болады. Мысалы, жылыну массажында розмарин майы, ал спорттық массажда жалбыз, зімбір, лимонграсс және даршын қолданылады.
3-қадам
Қазіргі уақытта ингаляция кезінде эфир майларының жоғары тиімділігі дәлелденді. Ларингит, жедел тонзиллит, бронхит және трахеит кезінде ыстық немесе бумен дем алу ұсынылады. Мұндай ауруларда хош иісті майлармен осындай процедура шырышты қабықтың құрғауын азайтуға және тыныс алу жолдарының қалыпты жағдайын қалпына келтіруге көмектеседі. Оны ұстап тұрған кезде міндетті түрде көзіңізді жұмыңыз. Қайнаған суға екі тамшыдан көп емес эфир майын қосыңыз.
4-қадам
Сіз теріге әдемі, тегіс түс алу үшін тотығу кезінде эфир майларын қолдана аласыз. Бергамот, мандарин, күнжіт немесе авокадо майы өте пайдалы болады. Осы майлардың көмегімен сіз күн сәулесінің әсерінен әдемі келбетке қол жеткізе аласыз. Алайда кейбір майлардың фототоксикалық қасиеттері бар: ультрафиолет сәулесінің теріге әсерін күшейтеді және нәтижесінде оларды қолданғаннан кейін денеде күйік пайда болуы мүмкін. Апельсин, лимон, розмарин және лайм майлары тотығу кезінде сіздің денеңізге кері әсер етеді.
5-қадам
Эфир майлары шаш күтімі үшін таптырмас зат. Олар олардың өсуіне және нығаюына ықпал етеді. Ал шаштарына қанағаттанатындар үшін олар оның жылтырлығын, әдемілігін және жібектілігін сақтауға көмектеседі. Шашты нығайту үшін петрагра майын қолданған дұрыс. Құрғақ бас терісіне қарсы тұру үшін мандарин, лаванда және сандал майларын қолданған жөн.
