Сіз велосипедпен жүруді ұмыту мүмкін емес деген қарапайым шындықты білген шығарсыз. Бір өкініштісі, сіз бұл шеберлікті біреуге оңайлықпен бере алмайсыз. Егер сіздің балаңыз, жұбайыңыз немесе досыңыз велосипед тебуді үйретуді сұраса ше?
Нұсқаулық
1-қадам
Оқушының қауіпсіздігін мұқият қадағалаңыз. Тіпті мектепте сәтсіздіктер мен жарақаттар ұнатпаудың күшті ассоциациясын тудырады. Осыдан кейін адамды, тіпті одан да көп баланы жаттығуды жалғастыруға көндіру әлдеқайда қиын болады. Кез-келген спорт сияқты, алдымен дұрыс құлап түсуді үйретіңіз. Топ, велосипед жоғарыдан құлап кетуі мүмкін екенін ескеріңіз.
2-қадам
Велосипед сіз жаттығып жатқан адамға толық сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Бала немесе әйел үшін велосипед жеңіл болуы керек, «ер» моделіне тән жақтаусыз. Өзіңізді ақтамаңыз «Сіз оқығанда, біз сіздікін сатып аламыз». Ыңғайсыз модельден үйрену қиын ғана емес, сонымен қатар қауіпті.
Рульді ыңғайлы биіктікке келтіріңіз. Орынды көтеріңіз - ең дұрысы, сіздің ұзартылған аяғыңыз педальға жету үшін жеткілікті болуы керек, бірақ жаттығу аяғыңызды жерге қоюды қажет етеді. Балансты үйрету кезінде педальдарды мүлдем алып тастауға болады.
3-қадам
Тепе-теңдікке үйрету. Түсініктемелер мұнда көмектеспейді - сізге тәжірибе қажет. Бос орынды таңдаңыз - жақсырақ қажетсіз заттарсыз және жанындағыларсыз. Адамды қолдай отырып, оны өзі басқаруға шақырыңыз. Оның салмағын өзіңізде ұстап тұруға тырысыңыз, бірақ оның сізге «ілінуіне» жол бермеңіз - тағылымдамадан өтуші өзін өзі басқарып жатқанын сезінуі керек. Уақыт өте келе экспозицияны азайтыңыз - велосипедті кадрдың артында ұстаңыз, содан кейін сақтық көшірмесін жасаңыз.
Тегіс бетінен кішкентай слайдтарға барыңыз - педальдарды пайдаланбай тепе-теңдікті сақтауды үйрету оңайырақ.
4-қадам
Адам қысқа қашықтыққа өз бетімен бара алатын болса, белсенді түрде жаттығуға кірісіңіз. Тиісті тежеуді, велосипед тебудің кейбір амалдарын және маңызды аспектілерін үйретіңіз. Мысалы, бұрылыс кезінде педаль жасамаңыз: бұл бұрылыс радиусын жоғарылатып, құлдырауға әкеледі.
Бастау үшін, оларды біртіндеп ұлғайта отырып, 1 км-ге дейінгі қашықтықта жүріңіз. Алайда, назар аударыңыз, 12-13 жас аралығындағы балалар үшін ең үлкен қашықтық 15 км, 14-15 жас аралығында - 15-20 км. Ересектердің мүмкіндіктері олардың спортқа бейімділігіне байланысты. Тыңдаушының тым шаршағанын сұрауды ұмытпаңыз. Әр жеке ерлігі үшін оны жігерлендіріңіз.
