Мамыр айының аяғында - маусым айының басында теректің қыл-қыбыры пайда болады. Ол үнемі тыныс алуға кедергі келтіріп, көзге және мұрынға түседі. Сонымен қатар, теректің үлпектерімен жүретін тозаң кейбір адамдарда аллергия тудырады.
Қажетті
- - масалардың торы;
- - күннен қорғайтын көзілдірік;
- - медициналық маска;
- - тазартылған теңіз сумен шашыратыңыз;
- - антиаллергиялық препараттар.
Нұсқаулық
1-қадам
Мүмкіндігінше үй-жайларды дымқыл тазартумен айналысыңыз. Бұл сіздің үйіңізді теректің үлпектерінен қорғауға және тыныс алуды жеңілдетуге көмектеседі. Сіз тұрған аймақтағы барлық терезелер мен есіктерді жауып тастаңыз, бұл терінің үлпектерінің үлкен жиналуынан арылуға көмектеседі, бұл адамдарда аллергиялық реакцияларды күшейтеді. Терезелеріңізде экрандар болған жағдайда ғана бөлмелерді желдетіңіз.
2-қадам
Мұрын мен мұрын-жұтқыншақты күніне бірнеше рет сумен жақсылап шайыңыз, бұл үшін тазартылған теңіз суы өте қолайлы. Сіз әрқашан өзіңізбен бірге алып жүре алатын спрейді қолдануға ыңғайлы. Күніне екі рет душ қабылдау. Күннің ортасында далада қалып, үйге қайтқан сайын бетіңізді жуу да теректің қыл-қыбырымен күресуге көмектеседі.
3-қадам
Күнделікті көзілдірік киіңіз, олар теректің қыл-қыбырынан жақсы қорғайды, өйткені үлпектердің көзге енуіне жол бермеңіз. Тыныс алу жүйесін қорғау үшін үйден шығар алдында медициналық маска киіңіз. Үйге оралғаннан кейін бірден өзгертіңіз, көшедегі киіммен жүрмеңіз.
4-қадам
Терек үлпектерінің гүлдеу кезеңінде аллергенді тағамдарды жеуге болмайды, себебі бұл сіздің жағдайыңызға кері әсер етуі мүмкін. Осы кезеңде балық пен балық өнімдерінен, цитрус жемістерінен, шоколадтан, жаңғақтардан, құлпынайдан және кондитерлік өнімдерден бас тартқан дұрыс. Кофе, сүт немесе алкогольдік сусындар ішпеңіз.
5-қадам
Аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерді дәрігермен кеңескеннен кейін ғана сатып алыңыз. Әр түрлі дәрі-дәрмектер әртүрлі аллергиялық белгілерді жеңілдетеді және денеге әртүрлі дәрежеде әсер етеді.
