Өзіңізді жетілдіру дегеніміз - өзіңізге үнемі риза болмау дегенді білдіреді, бірақ сөздің жақсы мағынасында. Шынында да, үнемі дамудың арқасында ғана идеалға сәл жақындай алады.
Қадам 1. Ақылды және нәтижелі таң
Таң! Бұл сөзде қаншалықты рақым, тыныштық, символизм бар. Күннің бұл бөлігі ең маңызды және маңызды. Таңертеңгілікті қалай бастасаңыз, қандай ойлармен және қандай көңіл-күймен бастасаңыз, сіздің бүкіл күніңіз, сайып келгенде, сіздің бүкіл өміріңіз қалай өтетіндігін анықтайды. Үнемі дамып, жетілдіріп отыру үшін сізге көп уақыт қажет, бұл үшін сіз оны текке өткізбеуіңіз керек. Уақыт көп болғандықтан ғана емес, мүмкіндігінше ерте тұрыңыз. Егер сіз ерте тұра бастасаңыз, уақыт өте келе сіздің өміріңіз бен эмоцияларыңыздың қалай өзгергенін байқайсыз. Сіз әлдеқайда жігерлі және белсенді боласыз, және бұл адамның өнімді жетілуінің кепілі емес пе? Сонымен қатар, таңертең қандай да бір сиқыр бар, ол тыныш және сіздің дамуыңыздың келесі жолы қайда болатынын ойлаудың ең жақсы уақыты. Бірақ ерте тұру жеткіліксіз, сонымен бірге таңертеңгі сағаттарды пайдалы өткізу маңызды. Таңертеңгілік ас ішуді ұмытпаңыз, күн ішінде сіздің көңіл-күйіңіз таңғы ас кезінде жейтін тағамға да байланысты. Сіздің ең жақсы таңдауыңыз - сұлы, йогурт, жеміс, тост және пісірілген жұмыртқа сияқты пайдалы нәрсені жеу. Мұндай таңғы астан кейін сіз түскі асқа дейін ештеңе жегіңіз келмейді. Таңертеңгілік астан кейін бірнеше жаттығулар жасаңыз, сонда сіз өзіңізді бір күн бойы сергектікпен қамтамасыз етесіз.
Қадам 2. Жоспарлау
Ұнайды ма, жоқ па, жоспарлаудың артықшылықтары туралы барлығы қанша рет естімеген, сондықтан көпшілік бұл пайдалы әдетті қолданған жоқ. Сонымен, бұл нәтижелі күннің басты кепілі. Таңертең немесе тіпті алдыңғы күннің кешінде күндізгі уақытта жасағыңыз келетін барлық нәрсені жазыңыз (жай ғана жазыңыз, жай ойламаңыз). Толығымен игере алмайтын ұзақ тізім болсын, бірақ кез-келген жағдайда, егер сіз мұны істеуге тырыссаңыз, нәтиже сіз мүлдем жоспарламағаныңызға қарағанда әлдеқайда жақсы болады. Көбіне бір күн өтіп кетеді, ал оның пайдалылығын жалғастыру кезінде жасалған нәрсені еске түсіру мүмкін емес, дегенмен адам үнемі бір нәрсемен айналысқан. Сондықтан жоспар құрыңыз, және сіз дұрыс емес нәрсе жасаған кезіңізде үнемі өз тізіміңізге қайта оралыңыз.
3-қадам. Жұмыс қасқыр емес
Дұрыс демалуды білмейтін адам дұрыс жұмыс істей алмайды. Өзін-өзі дамыту - бұл үнемі өзін-өзі азаптау ғана емес, сонымен қатар бұл сіздің ақыл-ой тепе-теңдігіңізде жұмыс жасау және кез-келген сәтте босаңсу және қуаттау мүмкіндігі. Қажет болған кезде өзіңізге уақыт бөліңіз. Бұл сізді алаңдататын кез-келген нәрсе болуы мүмкін: спорт, медитация, саяхат, жағымды спа-курорттар, жақын адамдарыңызға қамқорлық, фильм көру, тіпті жұмыссыздық. Барлығы сіздің қалауыңызға байланысты. Есіңізде болсын, ең жақсы демалыс - бұл әрекеттің өзгеруі.
Қадам 4. Оны қайтарыңыз
Өзімшілдік дәуірінде адамдарға жылы сөздер, кеңестер немесе бір көзқарас қажет. Сіз өзіңіздің ыдысыңызды жаңа қуатқа толтыра алуыңыз үшін, ескісін беруді үйренуіңіз керек. Бұл энергияны айналаңыздағы барлық адамдарға лайықты етіп беруге тырыспаңыз. Ақыр соңында, егер ешкімге пайда болмаса, өзін-өзі жетілдіру кімге керек? Сіз қоршаған әлемге не берсеңіз, бәрі айнадай көрініс табады. Бұл ертегі емес, солай. Адамның қоршаған ортасы ол қандай және оған не лайық. Бұл ортаны бәрі де жақсара алады.
Қадам 5. Мұнда және қазір
Бұл, әдетте, жер бетіндегі әрбір адамның проблемасы. Немесе ол өткен жерде, өзінің қателіктерін, мүмкін шешімдерін және басқаларын сұрыптайды немесе бәрін армандайды немесе болашақ туралы алаңдайды. Дәл қазір болып жатқан әр секундта қуануды, қазіргі сәтті сезінуді және одан ләззат алуды үйрену өте маңызды. Көптеген адамдар өздерін «егер болса» сияқты ойлармен азаптағанды ұнатады. Тек олардың бәрі пайдасыз екенін түсініп алыңыз, және сіз тек өзіңізді қазу үшін қымбат уақытты жоғалтасыз. Ал болашақты жоспарлау пайдалы, бірақ қазіргі уақытқа зиян келтірмейді.
