Орта жастағы дағдарыс ерлерді ғана емес, нашар өмір сүрген әйелдерді де мазалайды. Ешнәрсеге өкінбеу үшін, сіз жағдайдың кепілінде емес, өзін сезінетін қарапайым ережелерге сүйеніңіз.
Нұсқаулық
1-қадам
Кешкі 7-8-ден кейін тамақ ішуге болмайды. 35 жылдан кейін метаболизм баяулайды, сондықтан бүйірлерде, жамбастарда және іште майлы қабаттар пайда болады. Сен ашсың ба? Бір стакан су ішіп, ұйықта!
2-қадам
Егер сіз өз жаныңызды іздесеңіз де, дөрекі киім киюге болмайды. Бұл жеңіл қарым-қатынас жасайтын екіталай еркектердің назарын аударады. Байсалды әйелдер талғамы мен өзін-өзі бағалауы бар әйелдерді бағалайды.
3-қадам
Мас күйінде болсаңыз да, достарыңызбен түнемеңіз. Такси шақырып, үйге қайтыңыз. Бұл сізге қажет емес өсек-аяңнан аулақ болуға көмектеседі, сонымен қатар сіз түнді қалай өткізгеніңіз туралы ойланудың қажеті жоқ.
4-қадам
Ұйқыға зиян келтіріп, өзіңізді жинауға тырыспаңыз. Тесілген көрініс тіпті ең жақсы шашты, киім мен макияжды бұзады. Бәрін лақтырып, төсекке жатыңыз, өйткені таңертең шашты лас болса тоқашқа салуға болады, үтіктелген көйлек емес, ыңғайлы джинсы мен кроссовка киюге болады.
5-қадам
«Барлығы күрделі» мәртебесімен қарым-қатынасқа жұмсау үшін өмір тым қысқа. Бостандықты таңдау арқылы өзіңізді аяңыз. Сіздің өміріңізде лайықты адам міндетті түрде пайда болады, бірақ мүмкін сәл кейінірек.
6-қадам
Жұмыс! Егер қазір ер адам сізді толықтай қолдауға дайын болса да, екі жылдан кейін ол бұған келіседі деген факт емес. Жоғалған біліктіліктер, қатып қалған мансаптар және жаңа жұмыс табудағы қиындықтар - сізді не күтеді. Қаржылық тәуелсіздік ешқандай жолмен ақшаға тәуелді емес қатынастарды құруға мүмкіндік береді.
7-қадам
Сізге қызық емес адамдармен дауласпаңыз. Неге уақыт пен энергияны ысырап етеміз?! Оның орнына демалу сияқты пайдалы нәрсе жасаңыз.
8-қадам
Демалыстан ешқашан бас тартпаңыз. Егер әйел 35 жасқа дейін күш пен қуатқа толы болса, онда жұмыста сарқылу процесі басталуы мүмкін. Бір-екі аптаны сізді ренжітетін нәрседен аулақ өткізіңіз.
9-қадам
Маңызды қоңырау күтпесеңіз, демалыс күндері телефоныңызды қалдырмаңыз. Әйтпесе, сізді міндетті түрде сіздің көңіл-күйіңізді бұзатын немесе сіз қаламаған жерге бармауға күлкілі себептер ойлап табатын біреу шақырады.
10-қадам
Сұр күндерді ағартатын үй жануарларыңыз болмасын. Олар үнемі қамқорлық пен қамқорлықты қажет етеді. Біреуге қамқор болғыңыз келе ме? Балалы бол!
11-қадам
Тапқан ақшаңыздың барлығын жұмсамауға тырысыңыз. Өмірді болжау мүмкін емес, сондықтан қиын сәтте көмектесетін шағын жинақ болған дұрыс.
12-қадам
Темекі шегу мен алкогольді алып жүрмеңіз. 35 жылдан кейін қартаю процесі басталады, ал жаман әдеттер жағдайды одан әрі күшейтеді.
13-қадам
Ешқашан өзіңізге зиян келтіретін ештеңе жасамаңыз. Көптеген адамдар мұны бағаламайды, сондықтан басқа біреу үшін емес, өзіңізге ыңғайлы өмір сүріңіз.
