Қиындық пен ағын ай циклына байланысты болғандықтан, адам денесі де осы аспан денесінің сигналдарына бейімделеді. Айдың фазаларының олардың жағдайына әсерін сезінетін адамдар саны артып келеді. Ай күнтізбесіне сәйкес сіздің өміріңізді қалай реттеуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Ай айының басталуы Жаңа Ай болып саналады. Жаңа айдың кезеңі 1-2 күнді алады, ал ай аспанда іс жүзінде көрінбейді: алдыңғы циклдан кейін ол «азайды». Жаңа айдан кейінгі келесі күн жаңа ай айының басы болып саналады, яғни осы уақыттан бастап ай «өсе» бастайды. Өсіп келе жатқан айдың уақыты ерліктерді орындау үшін ең жақсы болып саналады. Егер сіз жаңа өмір бастағыңыз келсе: темекіні тастаңыз, жаттығуды бастаңыз, жұмыс орныңызды өзгертіңіз - өсіп келе жатқан ай сіздің барлық істеріңізге көмектеседі!
2-қадам
Айдың фазаларын түнгі жұлдыздың пайда болуына қарай анықтауға болады. Егер ай көрінбейтін болса, онда бұл жаңа ай, ай айының басы. «Өсіңіз» ай оң жақтан басталады, әр түн сол жаққа жақындап, жарты айды жарқыраған жарық дискісіне дейін көтереді. Ай максималды мөлшерге дейін «өсті», толық ай басталады. Сіз аспанда жарқыраған дискіні көресіз. Ай «өсіп» келе жатқан бағытта азаяды. Оның оң жақ шеті бозарып, аз байқалады, ал жарты ай қисық сол жақта. Бірте-бірте ол жіңішкеріп, жаңа айда жаңа жоғалады.
3-қадам
Бізге бала кезінен үйреткен ай циклін анықтау әдісін есіңізде сақтаңыз. Тік таяқшаны ойыңызға жарты айға орналастырыңыз. Егер сіз P әрпін көрсеңіз, онда ай өсіп келеді, егер Y әрпін көрсеңіз, ай азаяды.
4-қадам
Ай циклында 4 түн болады, оның барысында ай өзінің «қозғалысын» тоқтатады. Бұл үзілістер, әдетте, сәйкесінше I, II, III және IV ширектер деп аталады. Олардың екеуі өсіп келе жатқан айда, екеуі кеміп жатқан айда пайда болады.
5-қадам
Ай күнтізбесін дербес бақылау қиын: әдетте, бұл дәстүрлі күнмен сәйкес келмейді, кейде бұлт пен бұлттың әсерінен ай көрінбейді. Ай күнтізбесін кез-келген баспасөз дүңгіршегінен сатып алыңыз немесе Интернеттегі іздеу беттерінде сұраныс жасаңыз. Айдың және дәстүрлі күнтізбенің «кестесі» және айдың әр күніндегі іс-шараларға арналған негізгі ұсыныстар болады.
