«Сәтті ұтымды пайдалану» қабілеті, қарапайым кішкентай қуаныштардан ләззат алу - бұл бақытқа апаратын жол. Барлығының ғаламшардағы ең жағымды тізімге енген сенсацияны сезінуге мүмкіндігі бар. Ең бастысы - шынайы рахат сезіну мүмкіндігін жіберіп алмау.
Нұсқаулық
1-қадам
Таза, балғын, өте жақсы үтіктелген төсек матадан жасалған төсекке барыңыз. Дәл осы сезім 2000 мыңнан астам адам қатысқан сауалнама нәтижелері бойынша әлемдегі ең жағымды деп танылды.
2-қадам
«Аяғыңызда» өткізген бір күннен кейін үйге оралыңыз, ақыры, аяқ киіміңіздің тығыз, ыңғайсыздығын шешіңіз. Сондай-ақ керемет жеңілдік сезімін ұнатыңыз - таңқаларлығы, дәл осы «кішкентай қуаныш» Қытайда сауалнамалар бойынша бірінші орынға ие болды (дегенмен басқа елдердің тұрғындары да бұл сезімді ең жағымды сезімдер қатарына қосады).
3-қадам
Жаңа кесілген шөптің тартылған иісін дем алыңыз. Бұл иіс жердегі адамдар үшін ең жағымды иістер тізіміне енгізілген. Австралиядан келген зерттеушілердің айтуы бойынша, бұл хош иіс керемет антидепрессант болып табылады және жүйке кернеуін басады.
4-қадам
Оргазм адамдар үшін ең жағымды сезімдердің бірі екені кездейсоқ емес - табиғат көбею процесінің адамдар үшін мүмкіндігінше тартымды болатындығына көз жеткізді. Сүйіспеншіліктің шарықтау шағында сезінген симфония сізді оған қайта-қайта ұмтылуға мәжбүр етеді.
5-қадам
Таңертеңнен бір сағат бұрын жалаңаш теңізде, көлде немесе өзенде жүзіп, таңмен бірге мұздатылған табиғатпен толықтай бірлікті сезіну керек. Бұл сағаттағы су әсіресе жылы болып көрінеді және күннің кез келген уақытына қарағанда көбірек демалуға мүмкіндік береді.
6-қадам
Өте нәзік және тегіс баланың терісінің жанасуын сезіп, теңдесі жоқ нәресте хош иісін жұтып, «сәбиді» щектен сүйіңіз.
7-қадам
Теңіз жағасында отырып, көзіңізді жұмып, сергектіктің тұзды иісімен дем алыңыз, жағалауда толқынның таңқаларлық дауысын тыңдай отырып.
8-қадам
Бетіңізде жаздың жарқын күн сәулелерін сезіңіз - қыздырылған ауа теріні сипап, теріңізге ақырын тиіп тұрғандай.
9-қадам
Құшағыңыздағы мылжыңды сипау. Айтпақшы, мысық «ішкі қозғалтқышты қосатын» жиілік диапазоны адамды тыныштандырып, босаңсытып қана қоймайды, сонымен қатар жануардың да, оның иесінің де денсаулығына жақсы әсер етеді.
10-қадам
Күшті найзағайдан кейін озонға қаныққан әдеттен тыс таза ауамен дем алыңыз.
11-қадам
Ғашық болған адамды бірінші рет сүю - сіздің өміріңіздегі ең қызықты сәттердің бірі, және ол туралы естеліктер ұзақ уақытқа созылады.
12-қадам
Қыздырылған денені салқын суға батырыңыз. Жаздың ыстық күнінде шомылуға келгенде бұл сезімдер бірдей жағымды; содан кейін, саунада буға айналған адам бассейнге суға секіреді. Контрасты душтың өзі де қуанышты эмоциялар тудыруы мүмкін.
13-қадам
Ұсақ тегіс моншақтардың шашырауы, қолыңызда розаринді бұрау немесе саусақтарыңыздың арасына жіңішке және тегіс темір тізбекті беру - бұл тағы бір жағымды тактильді сезім.
14-қадам
Ашық отпен жансызданған қолдар, денеде жылудың толқындармен таралуын сезіп, жалынға қарап тұрыңыз.
15-қадам
Ұзақ уақыт болмағаннан кейін, өз үйіңізге оралыңыз - және «туған қабырғалардың» атмосферасын сезініңіз.
