Бала кезінен дұрыс оянуды үйрену керек. Жақсы ұйқы және таңертеңгі оң көзқарас сізді оптимизм мен күш-қуатқа бөлейді, алдағы күннің барлық оқиғаларын тыныштықпен және қуанышпен қарсы алуға көмектеседі.
Адамның көңіл-күйі әрқашан оның әл-ауқатының көрсеткіші ретінде қызмет етеді, сондықтан өмірде өте маңызды рөл атқарады. Адамдар ашуланған және мұңды адамдар туралы айтады: «Бүгін мен дұрыс емес аяқпен тұрдым». Экспрессия метафора және көңіл-күйді бірден жақсартатын жақсы әзіл деп саналады.
Дұрыс тұрыңыз
Бұл әзілден басқа, бұл мәлімдеме адам физиологиясының нақты фактісін жасырады. Мидың белсенділігі оянған кезде әр түрлі болады екен. Адамның барлық жұптасқан органдары - бұл оның екі жарты шарының проекциясы.
Неғұрлым белсенді жарты шарға сәйкес келетін аяққа тұру жақсы. Және, тиісінше, дененің сергек бөлігі. Әр танауды саусағыңызбен кезекпен шымшу арқылы мидың белсенділік деңгейін тексеруге болады.
Тыныс алу миға тығыз байланысты, ал кіріс және шығыс ағынның күшті ағыны сізге қай жарты шардың бірінші болып оянғанын айтады. Егер сол жақ танау белсенді болса, сол аяғымен тұру керек. Ал егер дұрыс болса, онда, әрине, құқығымен.
Кейбіреулер әйелдер төсектен сол жақ аяғымен, ал ер адамдар оң аяғымен тұрған жақсы деген пікірде. Бұл танымал белгіні басқа ғылыми теория түсіндіреді. Оған сәйкес адамның қарама-қарсы аяғы мен қолы мидың дамыған жарты шарларына сәйкес келеді.
Ер адамдарда сол жақ жарты шар өте дамыған болғандықтан, олар оң аяқтарымен тұрады. Ал әйелдерге, керісінше, табиғи түрде дамыған оң жарты шар беріледі, демек, олар сол аяғынан көтерілуі керек.
Оянған кезде бастысы - жақсы көңіл-күй
Қызығушылық үшін сіз барлық аталған процедураларды орындап, нәтижеге қарай аласыз. Егер сіздің жағдайыңыз жақсарса, онда ғылым дұрыс. Немесе сіз жай ғана оянып, өмір әдемі және таңғажайып, әр жаңа күн сізге бақыт әкеледі деп ойлауға болады.
Содан кейін сіздің денеңіздің оянуына және күлімсіреу мен жағымды, жағымды көңіл-күймен болуға көмектесетін бірнеше қарапайым жаттығулар жасаңыз. Дәрігерлер оятуға 10-15 минут жұмсауға кеңес береді. Қолды, аяқты және басты жұмсақ созу және массаждан бастау керек.
Содан кейін ақырындап төсектен тұрып, аздап қозғалуды бастаңыз. Ең бастысы - алғашқы кезде кенеттен қимылдар жасамаңыз. Душ және пайдалы таңғы ас сіздің денсаулығыңыз бен оптимизміңізді арттырады. Осындай тәсілмен сіз әрқашан оң аяқтан тұрып, сау және бақытты күн өткізесіз.
