Белшинг - бұл адам тамақ ішкен кезде жұтатын ауадан тазарту тәсілі. Көп жағдайда бұл әдепсіз болып саналады, бірақ бурпинг - бұл тағамды дайындаған аспазға деген құрмет белгісі. Барлығы күштеп бұрап үйренуге болады.
Тамақтану
Үлкен бұршақ жасау үшін асқазанда ауа болуы керек, оны мүмкіндігінше жұмыс істету керек. Мұның жақсы тәсілі - жай тамақтану. Әдеттегі тамақ, ереже бойынша, айтарлықтай қайнатуға әкелмейді. Асқазанға ауа кіру үшін мүмкіндігінше тез тамақтану керек. Мүмкіндігінше лимонад, сыра және басқа газдалған сусындар ішіңіз. Оларды тұтыну асқазанда көмір қышқыл газының пайда болуына әкеледі, ол белшингке қажет.
Газды жұту процесін тиімді ету үшін сусындарды сабан арқылы ішіңіз. Сусынды бір жолда ішу де көп мөлшерде газ алудың жақсы тәсілі. Сіз неғұрлым әртүрлі тамақтансаңыз, асқазанда соғұрлым газдардың қосындысы пайда болады. Сіздің бұршақыңыз максималды болады. Әр түрлі тағамдармен тәжірибе жасаңыз.
Өкпеден шыққан ауа
Асқазанды толтыру үшін өкпеден ауа алуға болады, бірақ оны жеудің қажеті жоқ. Бұл әдіс алдыңғысына қарағанда әлдеқайда күрделі, бірақ оны кез-келген жерде, кез-келген уақытта қолдануға болады. Тұрақты, таяз тыныс алыңыз. Танауыңызды бітеп, аузыңызды жабыңыз. Содан кейін аузыңызға біраз ауа шығарыңыз және оны тамақпен бірге сілекеймен жұта бастаңыз. Сыртқы ортадан ауаның ауызға кіруіне жол бермеу маңызды, бұл тек процеске кедергі келтіреді. Бұл процедураны ішіңізде ауа пайда болғанға дейін және бұршақ жақындағанша жалғастырыңыз.
Дене жағдайы
Асқазаннан бензин шықпас үшін, әрдайым тік тұруға тырысыңыз (тұрып немесе отырып). Осылайша, асқазанда жиналған барлық газ оның жоғарғы бөлігінде болады. Газ өндірісін арттыру үшін көбірек қозғалыңыз, жүре немесе орнында секіріп көріңіз. Егер сіз газдалған сусындарды бұрын қолданған болсаңыз, асқазанда лимонад бөтелкесін шайқау кезіндегідей процесс болады. Сақ болыңыз, асқазанды қатты қозғалту жүрек айнуға әкелуі мүмкін.
Белшинг
Бөртпенің жақындағанын сезінгенде, басыңызды сәл артқа жылжытыңыз. Белшинг дыбысы мүмкіндігінше қатты және қатал болуы үшін аузыңызды ашыңыз. Ауа шыға бастағанын сезген бойда іш бұлшық еттерін қатайтыңыз. Бұл әрекеттің мақсаты - асқазанды ауа мүмкіндігінше тез және қатты шығатындай етіп қысу. Егер сіз ұзақ уақытқа созғыңыз келсе, асқазанға қатты итермеңіз. Бұл процесті басқару үшін диафрагманы да қолдануға болады. Дұрыс бұрап алуды үйрену үшін біраз тәжірибе мен аз уақыт қажет.
