Қазіргі заманғы процессорлар мен мониторлардың барлығы дерлік адамдар үшін қауіпсіз. Бірақ осы құрылғылардың жұмыс істеуінің белгілі бір ережелерін сақтау әлі де қажет.
ХХІ ғасырдың басында адам күніне кем дегенде бірнеше сағат компьютер мониторында отыра бастады. Адамдар үнемі ақылды машинамен жұмыс істейтін мамандықтар бар.
Сондай-ақ, балалар компьютерге ерте жастан үйренеді. 10 жасқа қарай олар өмірді әлеуметтік желілерсіз, қызықты ойындарсыз және кез-келген сұраққа жауап ала алатын ақпараттық интернетті елестете алмайды.
Компьютер мониторының экранында дұрыс ұйымдастырылған жұмыс орны сізге денсаулықты сақтауға және қымбат уақытты үнемдеуге мүмкіндік береді, демалу үшін және жақындарыңызбен сөйлесу үшін қажет.
Көзден компьютер экранына дейінгі қашықтық 45 см-ден асуы керек, көру жүктемесін азайту үшін - 55-тен 65 см-ге дейін. Немесе қарапайым тілмен айтсақ, монитор қолданушының қолында орналасуы керек.
Дұрыс көзқарас бұрышы да маңызды. Ең жақсы нұсқа - мониторды тікелей алдыңызға орнату. Экранның үстіңгі жиегі көздің деңгейінде немесе сәл төменірек болуы керек.
Үстелдің бұрышында отыру мойын бұлшықеттеріне қосымша күш түсіреді және бас ауруы мен омыртқа проблемаларына әкелуі мүмкін. Жарықтандыру екі жақта немесе сол жақта болуы керек.
Сіз мониторды терезенің астына орнатып, қарама-қарсы отыра алмайсыз, күн сәулесі сіздің көзіңізді зақымдап, назарыңызды шашыратады. Экранды үнемі таза ұстау керек, электромагниттік сәулелену әсерінен шаң қабаттары одан ұшып шығып, теріні және көзді тітіркендіреді.
Адамның көру қабілеті үшін ең қолайлы диагональ - 15 дюйм. Кішірек және үлкен болса, жұмыс кезінде көздің шаршауын тудырады. Қазіргі кездегі ең қауіпсіз монитор - СКД.
Сонымен бірге барлық заманауи модельдер мүмкіндігінше тұрақты қолдануға бейімделген. Электромагниттік сәулелену адамдар үшін 30 см-ден аз қашықтықта ғана қауіпті, тек жұмыс кезінде ұсынылған қашықтықты сақтау барлық тәуекелдерді минимумға дейін азайтуға мүмкіндік береді.
Компьютерде екі сағат жұмыс жасағаннан кейін ересек адамға 15 минуттық үзіліс ұсынылады. Көзге арналған жаттығулар жасап, қимылдаңыз. Баланы әр жарты сағат сайын экраннан алшақтатып, кем дегенде 10 минут демалу керек.
Сондай-ақ, пайдаланушыға ыңғайлы орындық пен жиналмалы пернетақта тақтасы бар арнайы үстел сатып алу маңызды. Бұл денеге компьютерде жұмыс істеуге тезірек бейімделуге көмектеседі.
Қазіргі өркениеттің болашағы компьютерлерді қолданбастан елестету мүмкін емес, бірақ өмірдің өзі сау денеде ғана мүмкін. Монитордағы орынды ұйымдастыруға жұмсалған ақша мен күш толық төленеді.
