Өкінішке орай, ойын автоматтарына арналған хобби көбінесе қызықты ойын-сауық емес, манья болып табылады. Құмар ойыншы барлық ақшасын үлкен джекпотты ұруға жұмсайды, көбіне қарызға батып, жақындарының сүйіспеншілігі мен құрметінен айырылады. Және белгілі бір сәтте ол тоқтау керек екенін түсінеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Нашақорлық сияқты, құмар ойынға тәуелділікті толық оқшаулану арқылы емдеуге болады. Қалада мұны жасау қиын болғандықтан - ойын автоматтары әр бұрышта болмаса, әр тоқсанда демалыс алып, ауылға барады. Бұл сіздің әжеңіз тұратын ауыл бола ма, жоқ әлде Алтайдағы қараусыз қалған ауыл бола ма, жоқ әлде сіз Тибетке баруды шешесіз бе, маңызды емес. Ең бастысы, сіз бір айды құмарлықтың затынсыз өткізесіз және басқа нәрселерден рахат табуды үйренесіз.
2-қадам
Ойын ойнаған кезде миыңыз эндорфинді, яғни гормонның гормонын шығарады. Егер сіз ойнауды тастағыңыз келсе, эндорфинді басқа жолдармен қалай алуға болатындығын біліңіз. Ең қол жетімділерінің бірі - физикалық белсенділік. Спортзалға жазылыңыз. Эндорфиннің көп бөлігі ұзақ қашықтыққа жүгіру кезінде, штангамен физикалық жүктеме және жекпе-жек өнері кезінде жасалады.
3-қадам
Егер сізде темір ерік болса, ойнауды тастаңыз. Мұны темекіні тастаумен бірдей жасау керек. Ойын автоматтарына бармаңыз, құмар ойыншылармен байланыс жасамаңыз, ұтылған ұтыстар туралы ойланбау үшін үнемі өзіңізді бір нәрсемен қызықтыруға тырысыңыз.
4-қадам
Кейбіреулер үшін олардың компьютерлік ойындарға тәуелділігі ойын автоматтары ойынын тоқтатуға көмектесті. Бірақ осы әдісті қолданбас бұрын, неге құмар ойындарынан бас тартуға шешім қабылдағаныңызды ойлаңыз. Егер сіз үнемі көп мөлшерде ақша жоғалтатындығыңызға байланысты болса, Counter-Strike және Warcraft жүктеп алыңыз. Егер сіз өзіңіздің барлық бос уақытыңызды ойын ойнауға жұмсайтындығыңыздан шатасаңыз және сіздің отбасыңызға да, жұмысыңызға да уақытыңыз аз болса, онда бұл әдісті қолдансаңыз, сіз сабырлы сабанды алмастырасыз.
5-қадам
Егер сіз өз бетіңізше ойнауды тоқтата алмасаңыз және осыған байланысты сіздің қарым-қатынасыңыз бен мансабыңыз құлдырап жатса, маманнан көмек сұраудан тартынбаңыз. Сіз жеке психотерапевтке де, топтық сабақтарға қатысуға да жазыла аласыз.
